Waarom? 

Railbalancing is een complexe activiteit die een goede coördinatie en stabiliteit traint in het onderlichaam en tegelijk zero impact krachten op het lichaam genereert. Railbalancing kan getrained worden met verschillende doelen: het versterken van de enkels, het verbeteren van balans en volledige lichaamscoördinatie, het focussen op 1 enkele taak voor een lange periode (meditatief), het vinden van complexiteit in simpele taken, ...

Hoe?

In de loop van twee sessies zullen we vertrekken van het vertrouwd worden met (verschillende soorten) rails met als doel het creëeren van zelfredzaamheid. Hiermee verstaan we het op en van de rail gaan en balanceren (ongeacht de duur) op een manier die gecontroleerd is en waarbij de persoon zichzelf op elk moment kan redden en in veiligheid brengen. Vanuit deze zelfredzaamheid gaan we naar situaties die meer complexiteit en mentale uitdagingen toevoegen aan het balanceren om dit concept op de proef te stellen en vertrouwen…